Bienvenu(e) sur Mind's Planet
un site conçu pour vous assister mentalement et émotionnellement dans vos projets !
ASSISTANT QUOTIDIEN
De commencer la journée, un évènement, un examen, une compétition, etc...
A faire idéalement le matin.
Une crise émotionnelle, un coup de stress, une épreuve, un match, etc...
Ou juste avant que l'évènement commence.
L'évènement, la course, la situation challengeante, etc...
A faire au moment du débriefing.
A faire le soir, afin de valider ou d'invalider les objectifs fixés le matin,
et ainsi préparer l'inconscient au lendemain ou à l'évènement suivant.
ASSISTANT DE PROJET
Bibliothèque d'exercices ou d'informations enregistrés (dont tests)
Il est recommandé de faire l'exercice AVANT
selon toutes les échéances possibles du projet.
(c'est important de pouvoir situer ses objectifs dans le temps)
il peut être plus facile de construire ses objectifs en procédant étape par étape comme proposé ci-dessous
ou inversement, de partir du projet final puis le sous-diviser.
QUOTIDIEN : pour les objectifs journaliers (chaque matin)
HEBDOMADAIRE : pour les projets et étapes à court terme (une semaine)
MENSUEL : pour les projets et étapes à moyen terme (un mois)
ANNUEL : pour les projets et étapes à long terme (un an)
DEADLINE : pour les projets dont la date de fin est spécifique.
Après chaque échéance, un exercice BILAN sera proposé afin d'archiver efficacement les objectifs atteints et de construire intelligemment les étapes suivantes.