Ce sont des 'cours pour adultes'. Le but est d'apprendre ce que nous n'avons pas appris à l'école. Selon le thème, des exercices peuvent être ajoutés à la théorie. Ces ateliers n'ont pas pour vocation de former la personne à un méthode, mais seulement de l'inviter à en savoir un peu plus sur elle-même, sur les fonctionnements mentaux et réfléchir ainsi sur des automatismes et des comportements humains. 

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Ils peuvent prendre plusieurs formes.